太る原因

太る原因に食べ過ぎ、飲み過ぎがあります。

単純なところでは１回の食事でお腹がパンパンになるまで食べないと満足できない、たいしてお腹が減っていなくても朝昼夜の時間になったら食べないといけないかのように食べてしまう。

この現象は、まずクセになります、そしてくから習慣へと変化してなかなか、改善が難しくなる要因です。

またそれとは別に年齢を重ねることの加齢（中高年）になって来ると肝機能が弱まり、加齢によって中性脂肪が増える原因になります。

男性の場合、30才代から女性の場合は月経の閉経後からその現象が現れ、中性脂肪が増加すると言われています。

いずれにしても中性脂肪を気にするのであれば食事と運動を常に意識する必要があると言うことですね。